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¿CÓMO SE PRÁCTICA?
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...despacio y suave, atendiendo más a la calidad que al límite.

 

...alejándose de la sensación de  esfuerzo.

 

...de una manera que te guste (fácil, placentero).

 

...lejos del dolor, permitiéndote parar y con la posibilidad de imaginar.

 

...descansando las veces que lo necesites.

 

...con tu atención en el proceso y no en el logro, libre de cometer errores.

 

...Con curiosidad, haciéndote preguntas gentiles sin juicio. 

En un lugar donde puedas acostarte sobre el suelo y prestarte atención a ti mismo. Vistiendo ropa cómoda y si estas en clima frio, que te abrigue.

 

Para aprender a aprender durante las sesiones del Método Feldenkrais es muy importante el cómo te mueves, por eso se proponen las siguientes estrategías para moverse...

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