Feldenkrais® utiliza el movimiento para acceder al sistema nervioso, con el fin

de generar cambios profundos y duraderos en el ser humano, propiciando nuevas conexiones neuronales y nuevos patrones de movimiento.  El movimiento hace parte de una constelación, si cambia la manera de moverse cambia la manera como 
se piensa, como se siente  y se  percibe.

 

El método considera el desarrollo psicomotor del bebé, volver a ese estado curioso donde uno mismo descubre sin la presión de lograr algo específico, disfrutando 
los detalles de la acción. Volver a experimentar todo lo que ha sido salir del suelo para erguirse, levantar la cabeza, rodar, sentarse, gatear, caminar, saltar. Aprender
a usar los apoyos, la fuerza de gravedad y de esta manera amigarse con ella.

 

Investiga el movimiento experimentando la conexión esqueletal, aprendiendo a usar el esqueleto y disminuyendo el esfuerzo innecesario de la musculatura, mejorando
de esta manera las acciones al hacerlas más eficientes. Invita a reconocer los hábitos
y a observar cómo todo el ser participa en el movimiento, a reconocer cómo cada quien hace y a descubrir nuevas maneras. Estrategias que permiten  ampliar
la autoimagen,  una imagen  de cada uno más completa, más diversa al actuar.

 

Propone un enfoque pedagógico en donde  no hay  un maestro que enseña, sino un orientador que da coordenadas para guiar la atención y el movimiento  del alumno
y de esta manera  él mismo se enseñe. No se muestran los movimientos para intentar imitar,  no se corrige porque no se busca “lo correcto”, sino que se incita a que cada quien investigue y descubra las diferentes opciones. Se es libre de cometer errores ya que la atención no está en el logro, sino en el proceso. La manera como están planteadas las sesiones permite que cada quien explore aproximaciones
al movimiento según sus posibilidades.

 

Durante las clases se  puede parar y descansar cuando se  quiera, para respirar, sentir el eco del movimiento y dejar que la nueva información se reconozca, darle espacio a las nuevas conexiones neuronales.  Así mismo invita  a ir suave, lento, alejándose del dolor y de sensación de esfuerzo para poder llevar la atención
a cómo participa todo el ser  en  movimiento.

 

El Método Feldenkrais aporta a diversos campos como neurología, psicología, arte, deportes  y rehabilitación física.